Ein Workshop ist ein Anfang!
(unten mehr Info)
(Wenn Bedarf an deutschsprachigen Workshops besteht, mache ich das gerne. Ansonsten ist Englisch die Hauptsprache.)
Jeder Workshop ist anders, je nach den Erfahrungen und dem Input der Teilnehmenden. In den Workshops befassen wir uns mit den unten aufgeführten Themen.
Wie man für sich selbst sorgt, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben
Selbstfürsorge. Was bedeutet das für Dich? Selbstfürsorge ist nicht egoistisch und wir müssen uns nicht schuldig fühlen, wenn wir uns Zeit dafür nehmen. In diesem Workshop werden wir einfache Wege finden, um unsere Selbstfürsorge täglich und nachhaltig zu fördern.
Wie man Nein sagt und es auch so meint & Wie man JA sagt und es tut.
Manchmal würden wir gerne NEIN zu einer Bitte sagen, aber wir sagen stattdessen JA. Oder wir sagen JA, aber wir lassen den Worten keine Taten folgen. In diesem Workshop schauen wir uns unsere persönlichen Gründe an, warum wir JA und NEIN sagen, und finden Wege, wie wir uns mit beidem wohlfühlen können.
Einfache Wege zu einem nachhaltigen Leben
Hände hoch, wer will noch einen Vortrag über Nachhaltigkeit hören?! Hier gibt es keine Vorlesung, sondern einfache, praktikable Möglichkeiten, unseren individuellen Beitrag zu leisten, verbunden mit einer großen Portion Selbstfürsorge. Wir werden uns ansehen, was wir bereits tun und was wir von anderen lernen können. Beschämung und Schuldzuweisung sind hier nicht erlaubt!
- Online workshops finden auf Zoom statt.
- LIVE workshops finden Sonntags in den Räumen von ToiMinnanTaika in Joensuu statt.
Ich plane derzeit neue Workshops und Kurse. Wenn Ihr einen Workshop zu einem Zeitpunkt wünscht, der Euch am besten passt, lasst es mich gerne wissen.
Ein paar Rückmeldungen von denen, die mich schon kennen.
Einzelsitzungen und Workshop Selbstfürsorge und Nachhaltigkeit am 21. Januar 2023
Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema der Selbstfürsorge, die für mich natürlich eine ganzheitliche Angelegenheit ist.
Körper, Geist und Seele wollen versorgt werden, damit ich mich mit mir selbst wohlfühlen kann. Dazu gehört, meine Grenzen zu kennen. Auf rein körperlicher Ebene bedeutet das zu schlafen, wenn ich müde bin, und zu essen, wenn ich Hunger habe. (Was ich esse, ist nochmal ein Thema für sich!) |
Aber wie geht es weiter mit Geist und Seele? Für mich gehört dazu, NEIN sagen zu können, zu Menschen und Situationen, die mir nicht gut tun. Aber auch Ja zu den Herausforderungen des Lebens. Zu erkennen und zu akzeptieren, dass es im Leben viel mehr Dinge gibt, auf die ich keinen Einfluss habe, und ich viele Gelegenheiten bekomme, mich in Demut zu üben, mich nicht zu überschätzen, aber, ganz wichtig, mich auch nicht zu unterschätzen.
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Selbstfürsorge bedeutet auch, dass ich die Wahl habe, wie ich dem Leben begegne. Über die Jahre habe ich gelernt, dass ich immer eine Wahl habe. Ich fühle mich nicht ausgeliefert, und ich brauche keine Angst zu haben. Natürlich habe ich Angst, aber ich muss mich nicht von ihr leiten lassen, denn Angst ist bekanntlich ein schlechter Ratgeber. Mich nicht von der Angst übermannen zu lassen, habe ich erst als Erwachsene gelernt.
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Ich konnte das nicht allein, und niemand muss allein durch Phasen der Veränderung gehen. Veränderungen, innen wie aussen, machen oft erstmal Angst. Meine Erfahrung ist, dass die Angst nachlässt, wenn ich über sie spreche und ihr begegne. Gerne gebe ich das, was ich gelernt habe, an Dich weiter, denn auch Du musst nicht allein durch Phasen der Veränderung gehen.
Probleme sind dazu da, um gelöst zu werden. Ängste sind dazu da, um überwunden zu werden. Ich bin gespannt, ob wir uns kennenlernen werden und freue mich darauf!
Probleme sind dazu da, um gelöst zu werden. Ängste sind dazu da, um überwunden zu werden. Ich bin gespannt, ob wir uns kennenlernen werden und freue mich darauf!
Workshops
Selbstfürsorge & Nachhaltigkeit
Selbstfürsorge und Nachhaltigkeit hängen zusammen. Wenn wir nicht anfangen, nachhaltiger zu leben, nützt uns keine Selbstfürsorge. Aber wo fängt Selbstfürsorge an, und wo hört Nachhaltigkeit auf? In den Workshops bekommen alle Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre eigenen Antworten zu finden.
Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Spass und vielen Tipps und Ideen.
Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Spass und vielen Tipps und Ideen.